Gratis 1-op-1 intake
Wil jij vet verliezen, fitter worden, juist in spiermassa aankomen of heb je een ander doel? Bij Espinosa Coaching hebben voor elk doel de juiste fitness coaching op maat!
Meld je snel aan voor een gratis 1-op-1 intake en we nemen binnen 24 uur contact met je op.
Hoe werkt het?
Na je aanmelding nemen we telefonisch contact met je op om de intake in te plannen.
De intake is persoonlijk op onze locatie: Graafsebaan 48 te Heesch, Sportschool Go4Fit of online!
Met de intake gaan we je doelen bespreken en een plan opstellen om je doelen te behalen.
We maken 'before' foto's waarbij je later je progressie goed kunt vergelijken!
Ook meten we je op en wegen we je.
Je krijgt na het gesprek een vragenlijst opgestuurd. In de vragenlijst staan vragen over jouw levensstijl, wat je wel- en niet lekker vindt, hoe vaak je wilt sporten en hoe vaak je pauze hebt.
Daarna krijg jij je voeding-en trainingsschema's op maat gemaakt in de overzichtelijke GE App.
Nu gaan we aan de slag om je doelen te behalen, om een gezonde levensstijl te krijgen, jezelf fit te voelen en je mentaal ook goed te voelen!
En als er vragen zijn, laat het mij weten!
Of je nou vet wil verliezen, fitter wil worden of juist spiermassa aan wil komen, bij mij ben je in goede handen!
Veel mensen denken dat afvallen of aankomen heel zwaar is, maar dit hoeft zeker niet zo te zijn.
Het draait allemaal om de juiste balans.
Mickey
Goede ervaring en begeleiding gekregen, veel van me coach geleerd en stappen gemaakt die ik niet alleen gemaakt zou kunnen hebben. Ik zet mijn coaching door bij hem. Luisterend oor wanneer het even tegen zit, maar Galbin krijgt me weer op het goede pad en gemotiveerd thanks !
Lynn Van Grinsven
Heel fijn traject gevolgd bij Galbin. Erg veel afwisseling qua voeding waardoor het leuk en lekker blijft! Ook veel inzichten gekregen wat ik kan eten om deze shape te kunnen behouden! Hij is altijd bereikbaar voor vragen en ook als het even minder gaat! De app waarmee hij werkt is erg duidelijk en overzichtelijk.
Wanneer jij al weet wat je wil en hoe ik jou het beste kan helpen, super! Meld je dan aan zodat we de eerste intake in kunnen plannen! Weet je nog niet wat voor jou het beste is? Geen punt. Tijdens het gratis adviesgesprek kijken we samen wat er nodig is om jouw doelen te behalen.
2. (Online) intake & Doelen stellen
Yes, je hebt je aangemeld! Welkom bij de club! We plannen samen een intake in, online of bij mij op kantoor. Tijdens deze intake gaan we onder andere kijken naar jouw huidige levensstijl, wat je wel/niet lust en het belangrijkste; jouw wensen! Waar wil je naartoe? Als we dat weten kunnen we meetbare doelen gaan stellen. Hiermee verhogen we de kans van slagen.
3. App toegang + Voorbereiding
Na het consult ontvang je alles wat je nodig hebt. Terwijl ik jouw schema's aan het voorbereiden ben, heb jij alvast de tijd om de Espinosa Coaching App te leren kennen en je in te lezen. Binnen 2 werkdagen worden jouw schema's in de app geupload en kun je alles in huis halen zodat we kunnen starten.
Je weet hoe de app werkt, je maaltijden staan klaar en je bent goed voorbereid. Tijd om te knallen! Nu kun je je schema('s) gaan volgen en kunnen we samen beginnen aan jouw transformatie!
Zeker in het begin zul je veel vragen hebben, dat hoort erbij. Neem dan vooral contact op. Als het goed gaat, gaat het goed en wanneer het even iets minder gaat, schakelen we bij om weer op de goede weg te komen! Bij de check-up of bij een personal training wil ik face to face kunnen zien hoe het écht met je gaat.
Mooier dan dit kan ik het niet maken...
Geef hieronder aan waarmee je graag geholpen wilt worden en ik geef je tijdens het gesprek precies aan wat er nodig is om jouw doelen te bereiken.