--> De 12 Weken Droog Challenge van Espinosa Coaching

Je kunt je inschrijven vóór 10 maart
(zolang er nog plekken vrij zijn)

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Ben jij klaar voor de 12 Weken Droog Challenge?!

Wil jij je deze zomer zelfverzekerd voelen op het strand of bij dat feestje? Zet dan NU de knop om en doe mee!

Qua fysiek ga je er beter uitzien en mentaal ga jij je beter voelen!

Onder persoonlijke begeleiding het team van Espinosa Coaching ga jij kurkdroog de zomer tegemoet!

Meld je aan via onze link en dan starten we direct aan jouw summershape!

(Aanmelden kan tot uiterlijk 10 maart)

De 12 Weken Droog Challenge 🔥

Wat is er inbegrepen?


✅ 4-7 opties per maaltijd met jouw favoriete gerechten 🤤

✅ Een op maat gemaakt trainingsplan 

✅ Om de 2 weken een check-in

✅ 24/7 chatondersteuning

✅ Maak gebruik van onze gratis overzichtelijke app


De zomer komt dichterbij, dus start vandaag nog met een gezonde levensstijl en ga voor die summerbody! 😎🙌🏽


Meld je NU aan en dan gaan we voor ± €4,- per dag jouw doel behalen! 


Er kunnen slechts 20 mensen deelnemen, dus wees er snel bij!



Er zijn nog maar  2  van de 20 plekken beschikbaar. Meld je nu aan! 👇

Dit zijn de toppers die je al voorgingen 🏆

Hier doen we het allemaal voor!


200   

Hoe transformeren we jouw lichaam? Hoe werkt het?

1. Meld je aan voor de 12 Weken Droog Challenge

Ben je klaar om te shinen deze zomer? Super! Meld je dan aan via de link voor de 12 Weken Droog Challenge zodat we de eerste videocall snel kunnen inplannen!

2. Online intake & Doelen stellen

Tijdens onze intake gaan we onder andere kijken naar jouw huidige levensstijl en het belangrijkste; jouw wensen! Waar wil je naartoe? Als we dat weten kunnen we meetbare doelen gaan stellen. Hiermee wordt de kans van slagen nóg groter.

3. App toegang + Voorbereiding

Na de intake ontvang je alles wat je nodig hebt en vul je in de app wat je graag eet en wat niet. Terwijl ik jouw schema's aan het voorbereiden ben, heb jij alvast de tijd om de Espinosa Coaching App te leren kennen en je in te lezen. Binnen 2 werkdagen worden jouw schema's in de app geüpload en kun je alles in huis halen, zodat we kunnen starten!

4. LET'S GO!

Je weet hoe de app werkt, je maaltijden en trainingsschema's staan klaar en je bent goed voorbereid. Tijd om te knallen! Je kunt nu je schema('s) gaan volgen en beginnen aan jouw transformatie!

5. Check-in & 24/7 Support

Zeker in het begin zul je veel vragen hebben, dat hoort erbij. We houden goed contact. We hebben om de 2 weken een check-in. Je geeft in de app aan wat je energieniveau is/humeur/gebruik voeding en trainingsschema/ honger/motivatie. We bespreken dan samen hoe het gaat en waar nodig kunnen we nog wat aanscherpen!

6. CRUSH GOALS

Jij gaat je doel behalen! En wij gaan je daarbij helpen. Heb je je eerste doel behaald? Mooi! Dan kunnen we door naar de volgende. Je gaat versteld staan van wat er mogelijk is. Meld je snel aan voor de challenge!

Veelgestelde vragen (FAQ)


Waarom is deze coaching anders dan de andere coaching die wordt aangeboden?

Er zijn tegenwoordig heel veel fitnesscoaches. Een tip voor wanneer je twijfelt; kijk niet naar wat ze zeggen, maar kijk naar de resultaten. Kijk naar de resultaten van hun leden en kijk naar de resultaten die zij zelf behaald hebben. Kijk ook naar wat bij jou past en vergelijk coaches dan met elkaar, dan kom je vast uit bij een coach die op jouw wensen aansluit!

Wat als ik geen resultaat behaal?

Linksom of rechtsom, je gaat resultaat behalen. Werkt de eerste aanpak niet of is het voor jou te zwaar? Dan gaan we gewoon over op een aanpak die wél werkt. Zolang je maar eerlijk bent en alle instructies opvolgt, dan ga je resultaat behalen.

Hoe lang duurt het voor ik resultaten ga zien?

Vet verliezen ga je sneller als verandering zien aan je lichaam dan aankomen in spiermassa. De kunst is daarbij om bij het vet verliezen zoveel mogelijk spiermassa te behouden. Ik ga je daarbij helpen! Ook scheelt het natuurlijk of je 3 x per week traint of 6 x per week. Met 3 x per week trainen kun je prachtige resultaten behalen, maar dan duurt het natuurlijk wat langer.

Eet ik straks alleen maar rijst met kip en broccoli?

Zeker niet! (Of je moet het willen) Het belangrijkste aan een goed voedingsplan is dat jij je eraan kunt houden en het lekker vindt.

Als je het niet lekker vindt of ertegenop kijkt, dan houd je het nooit lang vol. 

In onze app geef je aan wat je wel en niet lekker vind en daarop worden de gerechten samengesteld.

Je krijgt bij ons 4-7 opties PER MAALTIJD!

Is het te combineren met ploegendiensten of een dag/nachtritme?

Jazeker. Ik coach meerdere atleten die een onregelmatig ritme hebben. We vinden hiervoor altijd een oplossing. Geef het graag wel duidelijk aan.

Heb je een vraag die hier niet tussenstaat? Stuur mij dan een e-mail.

Mail je vraag dan naar info@espinosacoaching.nl en je ontvangt binnen 24 uur een reactie.

Let's go! 🔥

Je hebt de hele pagina gelezen en bekeken.

Klik op die knop, dan gaan we samen aan de slag! 

Ja, ik meld me aan voor de challenge!
De beste keuze die je nu kunt maken