Veelgestelde vragen (FAQ)
Waarom is deze coaching anders dan de andere coaching die wordt aangeboden?
Er zijn tegenwoordig heel veel fitnesscoaches. Een tip voor wanneer je twijfelt; kijk niet naar wat ze zeggen, maar kijk naar de resultaten. Kijk naar de resultaten van hun leden en kijk naar de resultaten die zij zelf behaald hebben. Kijk ook naar wat bij jou past en vergelijk coaches dan met elkaar, dan kom je vast uit bij een coach die op jouw wensen aansluit!
Wat als ik geen resultaat behaal?
Linksom of rechtsom, je gaat resultaat behalen. Werkt de eerste aanpak niet of is het voor jou te zwaar? Dan gaan we gewoon over op een aanpak die wél werkt. Zolang je maar eerlijk bent en alle instructies opvolgt, dan ga je resultaat behalen.
Hoe lang duurt het voor ik resultaten ga zien?
Vet verliezen ga je sneller als verandering zien aan je lichaam dan aankomen in spiermassa. De kunst is daarbij om bij het vet verliezen zoveel mogelijk spiermassa te behouden. Ik ga je daarbij helpen! Ook scheelt het natuurlijk of je 3 x per week traint of 6 x per week. Met 3 x per week trainen kun je prachtige resultaten behalen, maar dan duurt het natuurlijk wat langer.
Eet ik straks alleen maar rijst met kip en broccoli?
Zeker niet! (Of je moet het willen) Het belangrijkste aan een goed voedingsplan is dat jij je eraan kunt houden en het lekker vindt.
Als je het niet lekker vindt of ertegenop kijkt, dan houd je het nooit lang vol.
In onze app geef je aan wat je wel en niet lekker vind en daarop worden de gerechten samengesteld.
Je krijgt bij ons 4-7 opties PER MAALTIJD!
Is het te combineren met ploegendiensten of een dag/nachtritme?
Jazeker. Ik coach meerdere atleten die een onregelmatig ritme hebben. We vinden hiervoor altijd een oplossing. Geef het graag wel duidelijk aan.
Heb je een vraag die hier niet tussenstaat? Stuur mij dan een e-mail.
Mail je vraag dan naar info@espinosacoaching.nl en je ontvangt binnen 24 uur een reactie.
