Veel gestelde vragen (FAQ)
Is de coaching echt persoonlijk?
Absoluut! Dat is juist de kracht van mijn coaching programma. Geen enkel lichaam is hetzelfde. Wat voor de een heel goed werkt, kan bij de ander niet goed werken en andersom. Bij de check-up/check-in of bij een personal training wil ik face to face kunnen zien hoe het écht met je gaat. Ook kan ik in het GE Fitness Coaching programma bijhouden hoe het met je progressie is. Valt mij iets op, laat ik dat meteen weten en bij elke wekelijkse check-in nemen we de progressie door.
Waarom is deze coaching anders dan de andere coaching die wordt aangeboden?
Er zijn tegenwoordig heel veel mensen die zichzelf als fitnesscoach wegzetten. Een tip voor wanneer je twijfelt; kijk niet naar wat ze zeggen, maar kijk naar de resultaten. Kijk naar de resultaten van hun leden en kijk naar de resultaten die zij zelf behaald hebben. Ook zijn vele coaches niet persoonlijk, bij mij staat persoonlijk contact bovenaan!
Wat als ik geen resultaat behaal?
Linksom of rechtsom ga je resultaat behalen. Werkt de eerste aanpak niet of is het voor jou te zwaar? Dan gaan we gewoon over op een aanpak die wél werkt, maar we behalen hoe dan ook resultaat. Zolang je eerlijk bent en alle instructies opvolgt gaan we succes behalen!
Waarom is de prijs zo hoog?
Ik heb meer dan 12 jaar ervaring en meer dan ruim 100 atleten geholpen met het behalen van hun doelen. Ik heb duizenden uren gespendeerd aan training en zelfstudie. Daarnaast is het zo dat ik mensen alleen wil coachen die bereid zijn om in zichzelf te investeren en er 100% voor willen gaan. Het is niet alleen dat je fysiek gaat veranderen, ook mentaal! (Dat ga je ervaren/meemaken!) Daarnaast plannen we om de aantal weken een persoonlijke check-up in waarbij we samen gaan zitten en je progressie doornemen.
Hoe lang duurt het voor ik resultaten ga zien?
Dit is afhankelijk van of je spiermassa aan wilt komen of vet wilt verliezen. Vet verlies ga je namelijk sneller zien dan aankomen in spiermassa. De kunst is daarbij om bij het vet verliezen zoveel mogelijk spiermassa te behouden. Ook scheelt het natuurlijk of je 3 x per week traint of 6 x per week. Met 3 x per week trainen kun je prachtige resultaten behalen, maar het duurt natuurlijk net wat langer.
Eet ik straks alleen maar rijst met kip en broccoli?
Zeker niet! Per maaltijd zijn er 4-7 opties! Het belangrijkste aan een goed voedingsplan is dat jij je eraan kunt houden en het lekker vindt. Als je het niet lekker vindt of ertegenop kijkt, dan houd je het nooit lang vol.
Ik twijfel of dit het beste is voor mij?
Vraag dan gerust een vrijblijvend en persoonlijk 1-op-1 gesprek met mij aan. Je kunt al je vragen stellen. Daarna kunnen we een plan gaan opstellen met de doelen die jij hebt en hoe we die kunnen gaan bereiken en hoe snel we de doelen kunnen bereiken. Nogmaals, het gesprek is vrijblijvend, er zitten geen kosten aan verbonden.
Is het te combineren met ploegendiensten of een dag/nachtritme?
Jazeker. Ik coach meerdere atleten die een onregelmatig ritme hebben. We vinden hiervoor altijd een oplossing. Geef het graag wel duidelijk aan.
Heb je een vraag die hier niet tussenstaat? Stuur mij dan een e-mail.
Mail je vraag dan naar info@espinosacoaching.nl en je ontvangt binnen 24 uur een reactie.
