--> Espinosa Fitness coaching

ESPINOSA FITNESS COACHING
BEN JIJ KLAAR VOOR JOUW TRANSFORMATIE? 🏆

Wil jij vet verliezen, fitter worden, juist in spiermassa aankomen of wil je gewoon lekkerder in je vel zitten en trots op jezelf zijn als je in de spiegel kijkt?

Veel mensen krijgen zichzelf er niet toe gezet om hun doelen te behalen. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat ze niet weten hoe of ze hebben te weinig motivatie

Het lukt vaak enkele weken om goed te sporten en gezond te eten maar toch vallen ze vaak snel terug in oude patronen. En dat is frustrerend en demotiverend.

Ben jij er klaar mee om steeds maar opnieuw te blijven proberen en aan te blijven sukkelen zonder écht resultaat te zien? 😣

Ben jij klaar voor verandering en wil jij maximaal resultaat behalen? Dan zit je hier goed! 🏆

Dit zijn de toppers die jou al voorgingen!


   

Hier doen we het allemaal voor!



Pakketten

Limited

1-op-1 Coaching Premium
(vanaf 6 maanden)

✔️Intakegesprek online of op locatie
✔️Wekelijkse check-ins
✔️Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
✔️Periodieke check-up om de 3 weken (op locatie)
✔️Periodieke weging/vetmeting om de 3 weken (op locatie)
✔️Voedingsschema's op maat gemaakt met keuze uit 4-7 gerechten per maaltijd
✔️Trainingsschema's op maat gemaakt met uitleg
✔️24/7 Support
✔️Volledige toegang van het GE Fitness Coaching programma
✔️Supplementen advies
✔️Korting op de supplementen van GE Nutrition
✔️Direct telefonisch contact

MEEST GEKOZEN!

1-op-1 Coaching Premium + Personal Training

(vanaf 4 maanden)

✔️Intakegesprek online of op locatie
✔️Wekelijkse check-ins
✔️Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
✔️1-op-1 personal training (60 min) 1-7 keer per week
✔️Periodieke check-up om de 3 weken (op locatie)
✔️Periodieke weging/vetmeting om de 3 weken (op locatie)
✔️Voedingsschema's op maat gemaakt met keuze uit 4-7 gerechten per maaltijd
✔️Trainingsschema's op maat gemaakt met uitleg
✔️24/7 Support
✔️Volledige toegang van het GE Fitness Coaching programma
✔️Supplementen advies
✔️Korting op de supplementen van GE Nutrition
✔️Direct telefonisch contact

MEEST GEKOZEN!

1-op-1 Online Coaching

(8 maanden)

✔️Online intakegesprek
✔️Wekelijkse check-ins
✔️Voedingsschema's op maat gemaakt met keuze uit 4-7 gerechten per maaltijd
✔️Trainingsschema's op maat gemaakt met uitleg
✔️24/7 Support
✔️Volledige toegang van het GE Fitness Coaching programma
✔️Supplementen advies
✔️Korting op de supplementen van GE Nutrition

Good choise

1-op-1 Online Coaching

(1 jaar)

✔️Online intakegesprek
✔️Wekelijkse check-ins
✔️Voedingsschema's op maat gemaakt met keuze uit 4-7 gerechten per maaltijd
✔️Trainingsschema's op maat gemaakt met uitleg
✔️24/7 Support
✔️Volledige toegang van het GE Fitness Coaching programma
✔️Supplementen advies
✔️Korting op de supplementen van GE Nutrition

Hoe anderen mijn coaching ervaren

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Janne van der Heijden
In oktober 2022 begonnen bij Galbin met een trainings en voedingsschema. Door de motivatie en juiste informatie van Galbin had ik binnen 3 maanden mijn doel al behaald! Sinds januari personal training erbij gehad. Super leerzaam en veel vooruitgang geboekt kwa gewicht en spieropbouw. Na elke training met een voldaan gevoel naar huis! En vaak ook nog met spierpijn haha. Je kan Galbin altijd bereiken met vragen en als het even niet wil lukken zal hij je altijd motiveren. Een hele fijne, betrokken coach dus zeker een aanrader!
Ms. Nameless
Add Your Stars

Maria van Kilsdonk

Personal training in combinatie met voedingsadvies.  Mijn doelen waren om af te vallen, minder overgangsklachten, meer energie en een strakker lichaam.  Na 5 maanden zit ik al op 95% resultaat.  Alle trainers weten wat ze doen en begeleiden je goed en gebruiken humor om je door het uur heen te slepen. Super tevreden.

Ms. Nameless
Add Your Stars
Marciano Ramlal
Goede ervaring en begeleiding gekregen, veel van me coach geleerd en stappen gemaakt die ik niet alleen gemaakt zou kunnen hebben. Ik zet mijn coaching door bij hem. Luisterend oor wanneer het even tegen zit, maar Galbin krijgt me weer op het goede pad en gemotiveerd thanks !
Ms. Nameless
Add Your Stars
Lotte Snijders

In mei 2022 begonnen met 2 keer in de week personal training van Galbin en nu al zo blij met het resultaat! Nog nooit zo snel doelen behaald en resultaat gezien!! Fijn contact en voel mezelf op mijn gemak! Resultaten en voedingsschema’s worden bijgehouden in een app, waardoor alles erg overzichtelijk en duidelijk is. Echt een aanrader!! Op naar de volgende trainingen 💪🏼💪🏼

Ms. Nameless
Add Your Stars

Alles voor resultaat!

- Jouw transformatie is mijn visitekaartje!

Iedere transformatie is voor mij een visitekaartje. Alleen de succesverhalen en mooie transformaties zorgen ervoor dat er meer mensen zijn die ik mag helpen.

Dit is de reden waarom ik liever 50 mensen op 100% coach dan 100 mensen op 50%. 

- Persoonlijke begeleiding

Bij de check-ins of bij een face to face check-up wil ik weten hoe het écht met je gaat. Ook kan ik via ons programma bijhouden hoe het met je progressie is. Zie ik geen progressie? Dan vraag ik je waardoor dat komt en dan kunnen we indien nodig je voeding of trainingen gaan aanscherpen waardoor jij altijd progressie boekt. Ik ben er voor jou op de momenten waarop jij een coach nodig hebt!


- Ieder schema is maatwerk 

Ieder lichaam is uniek en dus ook ieder lichaam verdiend een unieke aanpak. De verschillende lichaamstypen, dagelijkse routines en bezigheden, allergieën, de voorkeur voor voeding hebben en natuurlijk de doelstellingen hebben allemaal invloed op de aanpak. 


- GE Fitness Coaching programma met alle functies die je nodig hebt

Zodra we samen aan de slag gaan ontvang je als atleet ook GRATIS toegang tot het GE Fitness Coaching programma in de vorm van een app. Deze app ondersteunt ons bij het behalen van maximaal resultaat! De app is super makkelijk in gebruik en zorgt ervoor dat ik op ieder moment van de dag kan inzien hoe we ervoor staan. 

Waarom Espinosa Coaching:

🏆 Kwaliteit staat op 1!

🤝 Persoonlijke Begeleiding

📲 De beste Support

💥Maximaal Resultaat

🙌 Je gaat er niet alleen fit uitzien, maar je gaat je ook top fit voelen!

Voor elk doel de juiste coaching op maat

Of je nou vet wil verliezen, fitter wil worden of juist spiermassa aan wil komen, bij mij ben je in goede handen! 

  • Lekkere maaltijden (eet niets wat je niet lust)
  • Snelle voorbereiding (kies zelf de bereidingstijd van je maaltijden)
  • Voldoende afwisseling (tot wel 7 verschillende keuzes per maaltijd!)
  • Persoonlijke coaching (altijd persoonlijk contact en maatwerk)

Veel mensen denken dat afvallen of aankomen heel zwaar is, maar dit hoeft zeker niet zo te zijn.
Het draait allemaal om de juiste balans en de juiste ondersteuning!

Hoe transformeren we jouw lichaam?

1. Kies jouw pakket of meld je aan voor een gratis intake

Wanneer jij al weet wat je wil en hoe ik jou het beste kan helpen, super! Kies dan je pakket en meld je aan zodat we de eerste intake in kunnen plannen! Weet je nog niet wat voor jou het beste is? Geen punt. Meld je dan aan voor een gratis gesprek zodat we samen kunnen kijken wat ik voor je kan betekenen. 

2. (Online) intake & doelen stellen

Je hebt je aangemeld. Welkom bij de club! We plannen samen een intake in, online of bij mij op kantoor. Tijdens deze persoonlijke intake gaan we onder andere kijken naar jouw huidige levensstijl, wat je wel/niet lust en het belangrijkste;  jouw wensen! Waar wil je naartoe? Als we dat weten kunnen we meetbare doelen gaan stellen. Hiermee verhogen we de kans van slagen.

3. App toegang + voorbereiding

Na de intake ontvang je alles wat je nodig hebt. Terwijl ik jouw schema's aan het voorbereiden ben, heb jij alvast de tijd om het GE Fitness Coaching programma te leren kennen en je in te lezen. Als je vragen hebt, stel ze!

4. LET'S GO!

Je weet hoe de app werkt, je maaltijden staan klaar en je bent goed voorbereid. Tijd om te knallen! Je kunt nu je schema's gaan volgen en beginnen aan jouw transformatie!

5. Check-ups/ins & support

Zeker in het begin zul je veel vragen hebben, dat hoort erbij. Neem dan vooral contact op. Als het goed gaat, gaat het goed en wanneer het even iets minder gaat, schakelen we bij om weer op de goede weg te komen! Bij de check-up/ins of bij een personal training wil ik horen hoe het écht met je gaat. 

6. CRUSH GOALS

Jij gaat je doel behalen! En ik ga je daarbij helpen. Heb je je eerste doel behaald? Mooi! Dan kunnen we door naar de volgende doel. Je gaat versteld staan van wat er mogelijk is!
Galbin Espinosa legt een coaching klant uit hoe zijn Fitness app werkt

Het "GE Fitness Coaching systeem" voor maximaal resultaat

Hoe handig is het om je voeding, work-outs, voortgang én trainingsplan in één oogopslag te kunnen zien in een app?! 🤩

  1. Geen losse schema’s meer
  2. Geen onduidelijkheid meer met verschillende apps
  3. Geen idee hebben van hoe ver je nog van je doel af zit
  • Overzichtelijk / Snel / Digitaal / Up-to-date / Simpel
  • Varieer in 4-7 opties per maaltijd met de aanbevolen calorieën & macro’s
  • Elke week een check-in waarbij we je voortgang bespreken
  • Coach die jouw statistieken in de app bijhoudt en jou kan bijsturen, zodat jij altijd op de goede weg bent!

💥Het gratis ‘GE Fitness Coaching systeem’ heeft alle functies die jou helpen om je doelen nóg sneller te behalen! 🙌🏽📈

Mickey

'Bye bye, vette hap! Hallo, gezonde dingen!'

Januari (2023) was de maand waarin ik de beste beslissing van mijn leven nam: ik startte bij Espinosa coaching! Ik moet zeggen, ik ben super blij dat ik dat gedaan heb. Na jarenlang tevergeefs zelf proberen fit te blijven, voel ik mezelf eindelijk op mijn gemak.

Bij Espinosa coaching hebben ze niet alleen de kennis en kunde om mij op de juiste manier te coachen, maar ook nog eens een flinke dosis humor en vriendelijkheid. Het is een feestje om samen met hun te mogen trainen en ik heb echt het gevoel dat ik elke dag beter word.

En dat is niet alles. Dankzij Galbin en zijn team heb ik geleerd hoe ik gezond kan eten en dit ook nog eens kan volhouden. Bye bye, vette hap! Hallo, gezonde dingen! Het is ongelofelijk hoeveel ik in slechts drie maanden tijd zowel fysiek als mentaal ben veranderd.

Maar het mooiste is nog wel dat Galbin en zijn team niet alleen coachen, maar ook nog eens hun kennis en expertise met je willen delen. Ik voel me echt gemotiveerd om nog meer te leren van deze geweldige coaches.

Dus, als je serieus bezig bent met het verbeteren van je gezondheid en je fitness doelen wil behalen, dan kan ik Espinosa coaching alleen maar aanraden. Het is een geweldige investering in jezelf, en ik ben zo blij dat ik deze stap heb gezet.

Bedankt, Galbin en team, voor alles wat jullie al voor me hebben gedaan. Ik ben klaar om nog een paar maanden keihard te knallen!

⚠️ Let op, ik coach niet iedereen! ⚠️

Ik doe dit omdat ik mensen wil helpen hun doelen te behalen. Ben jij niet gemotiveerd genoeg? Ben jij niet bereid om er 100% voor te gaan?
Bespaar mij en jezelf dan de moeite. 

Mijn missie is om al mijn leden hun doelen te laten behalen. Dit kan alleen wanneer jij er ook klaar voor bent.

Dus, wanneer jij; 

  • een duidelijk doel voor ogen hebt
  • weet waar je naartoe wil, maar alleen nog geen idee hebt hoe je daar komt
  • klaar bent om aan de slag te gaan en zin hebt om te knallen

    Meld je dan snel aan! Dan kijken we over een tijdje samen terug op een prachtige transformatie!

Veel gestelde vragen (FAQ)


Is de coaching echt persoonlijk?

Absoluut! Dat is juist de kracht van mijn coaching programma. Geen enkel lichaam is hetzelfde. Wat voor de een heel goed werkt, kan bij de ander niet goed werken en andersom. Bij de check-up/check-in of bij een personal training wil ik face to face kunnen zien hoe het écht met je gaat. Ook kan ik in het GE Fitness Coaching programma bijhouden hoe het met je progressie is. Valt mij iets op, laat ik dat meteen weten en bij elke wekelijkse check-in nemen we de progressie door.


Waarom is deze coaching anders dan de andere coaching die wordt aangeboden?

Er zijn tegenwoordig heel veel mensen die zichzelf als fitnesscoach wegzetten. Een tip voor wanneer je twijfelt; kijk niet naar wat ze zeggen, maar kijk naar de resultaten. Kijk naar de resultaten van hun leden en kijk naar de resultaten die zij zelf behaald hebben. Ook zijn vele coaches niet persoonlijk, bij mij staat persoonlijk contact bovenaan!

Wat als ik geen resultaat behaal?

Linksom of rechtsom ga je resultaat behalen. Werkt de eerste aanpak niet of is het voor jou te zwaar? Dan gaan we gewoon over op een aanpak die wél werkt, maar we behalen hoe dan ook resultaat. Zolang je eerlijk bent en alle instructies opvolgt gaan we succes behalen!

Waarom is de prijs zo hoog?

Ik heb meer dan 12 jaar ervaring en meer dan ruim 100 atleten geholpen met het behalen van hun doelen. Ik heb duizenden uren gespendeerd aan training en zelfstudie. Daarnaast is het zo dat ik mensen alleen wil coachen die bereid zijn om in zichzelf te investeren en er 100% voor willen gaan. Het is niet alleen dat je fysiek gaat veranderen, ook mentaal! (Dat ga je ervaren/meemaken!) Daarnaast plannen we om de aantal weken een persoonlijke check-up in waarbij we samen gaan zitten en je progressie doornemen.

Hoe lang duurt het voor ik resultaten ga zien?

Dit is afhankelijk van of je spiermassa aan wilt komen of vet wilt verliezen. Vet verlies ga je namelijk sneller zien dan aankomen in spiermassa. De kunst is daarbij om bij het vet verliezen zoveel mogelijk spiermassa te behouden. Ook scheelt het natuurlijk of je 3 x per week traint of 6 x per week. Met 3 x per week trainen kun je prachtige resultaten behalen, maar het duurt natuurlijk net wat langer.

Eet ik straks alleen maar rijst met kip en broccoli?

Zeker niet! Per maaltijd zijn er 4-7 opties! Het belangrijkste aan een goed voedingsplan is dat jij je eraan kunt houden en het lekker vindt. Als je het niet lekker vindt of ertegenop kijkt, dan houd je het nooit lang vol.

Ik twijfel of dit het beste is voor mij?

Vraag dan gerust een vrijblijvend en persoonlijk 1-op-1 gesprek met mij aan. Je kunt al je vragen stellen. Daarna kunnen we een plan gaan opstellen met de doelen die jij hebt en hoe we die kunnen gaan bereiken en hoe snel we de doelen kunnen bereiken. Nogmaals, het gesprek is vrijblijvend, er zitten geen kosten aan verbonden.

Is het te combineren met ploegendiensten of een dag/nachtritme?

Jazeker. Ik coach meerdere atleten die een onregelmatig ritme hebben. We vinden hiervoor altijd een oplossing. Geef het graag wel duidelijk aan.

Heb je een vraag die hier niet tussenstaat? Stuur mij dan een e-mail.

Mail je vraag dan naar info@espinosacoaching.nl en je ontvangt binnen 24 uur een reactie.

Hulp nodig bij het maken van de juiste keuze?

Ik begrijp dat je er zeker van wilt zijn dat je de juiste keuze maakt. Plan gerust een vrijblijvend gesprek met mij in.

Zo kunnen we eerst even kennismaken. Aan de hand van wat jouw wensen zijn, kijken we dan wat ik voor je kan betekenen. Komt er uiteindelijk niets uit, dan is dat ook goed.

Met team Espinosa staan we sterk en zijn we elke dag doelgericht bezig om jouw droomlichaam te behalen!